Wenn Gefühle außer Kontrolle geraten
Sie wissen, dass keine reale Gefahr besteht. Sie haben sich das hundertmal gesagt. Und trotzdem: Das Herz rast, der Atem stockt, der Körper macht, was er will. Oder die Wut steigt hoch, bevor Sie irgendetwas dagegen tun können - und hinterher fragen Sie sich, was da passiert ist.
Angst, Panik, Wut - diese Zustände haben ihre eigene Logik. Sie vermeiden Situationen, die Angst auslösen - und die Angst vor diesen Situationen wächst. Sie versuchen, ruhig zu bleiben - und die Anspannung steigt, weil Sie Angst erwarten. Sie erwarten die Panik - und natürlich kommt sie. Sie werden wütend darüber, dass Sie wütend geworden sind. Je mehr Sie gegen das Gefühl arbeiten, desto mehr Raum nimmt es ein.
Der Ausweg liegt im Wechsel - der Perspektive oder des Erlebens.
Wie ich arbeite
Systemische Therapie: Welche Lösungsversuche haben Sie schon unternommen - und was davon hält das Problem möglicherweise am Leben? Was übersehen Sie? Welche Funktion hat das Symptom, die im Hellen verborgen bleibt? Gemeinsame Erkundung, bevor wir an Veränderung denken.
Trance: Angst sitzt im Körper, im Unwillkürlichen. Hypnose ermöglicht Zugang zu dem, was sich willentlich kaum steuern lässt. In Trance lässt sich das Nervensystem regulieren, die automatische Reaktion verändern, ein anderer Umgang mit dem Erleben finden.
Womit Menschen zu mir kommen
Panikattacken. Generalisierte Angst. Soziale Ängste. Phobien. Prüfungsangst. Angst vor medizinischen Eingriffen. Flugangst.
Rahmen
Hypnotherapie ist seit 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als Verfahren anerkannt. Sie ergänzt medizinische Diagnostik und psychiatrische Behandlung.
Ich arbeite als klinischer Hypnotherapeut (M.E.G.) und Leiter der Milton Erickson Gesellschaft Berlin. Meine Praxis in Charlottenburg ist als Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie zugelassen.